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今日は心療内科に行った。

あまりよく眠れていないのと、疲れが取れないことを医師に話したら、

夏バテでしょうと答えてくれた。

食事メニューを変えることにした。

今日の夜は、カレーに鯖缶を入れた。

納豆も付け加えた。

明日はメンタルが回復しているかどうか。

明日はヨガでもしよう。