明日台風が来なければヨガに行く予定でしたが、急遽今日行きました。 片足立ちのポーズをしましたが、バランスをとるのに苦労しました。 少しずつ体感を鍛えていきたいです。 明日は、Mosの勉強をしてみます。 あとは今後の計画を立ててみます。

LAVAに行きハタヨガ２回目行きました。 １回目よりもポーズした時のぎこちなさが少し亡くなった。 ヨガ専用のマットを始めて使った。 ひざに負担がかからなく安定してできた。 改善する点としては、呼吸が意識できなかったので 先生からアドバイスをもらおう…

ゆっくりとすって、ゆっくりとはく １分間に６呼吸（１０秒に一回）を目安に、ゆっくりした呼吸をしてみる。 １日に約２０分間続けると心拍変動をおおきくする呼吸法が身につく。 1日の隙間時間を使って、５ふんづつ4回に分けて使うのがおすすめ。

あっと言う間の1週間でした。。 職業訓練の先生の見よう見まねで パソコン操作した。 思ったよりサクサク出来た！

１チーム３人でおすすめのノートパソコンをプレゼンしました。 国内メーカーのマウスにしました。 １５型で６．５万円くらいなので安いかなと。 Windows１０６４、メモリ４GB、コアi5 緊張したなあ。 少しずつ前に出て発表することに慣れていきたいです。

昨日はホットヨガラバの体験レッスンにいきました。 初心者向けのハタヨガにしました。 ６０分間やりましたが、室内が４０度近くだったので、かなり汗をかきました。 今日起きたら首元が筋肉痛になりましたが、 運動した証なのでよしとします！

今日はこれからキリンビール工場に行こうかと思います。 無料でビール飲めるのは最高です。 まあ、程よく飲もうかなと思います。 胃が弱ってきているので。。。

今日は日本科学未来館に行った。 自宅から都営バスで門前仲町まで向かった。 その後に、昼をサブウェイで食べた。 えびアボカドサンドとアイスコーヒーのセットを注文。 バジルソースが効いて、パンチがあって旨かった。 門前仲町から東京テレポート行きバス…

一旦、江東区の住所に戻ります。 それから、区民税と健康保険の書類を引っ張ってきます。 午後から区役所で相談してきます。 あと、職業訓練に行くため住民票も取得します。

今日で日払いを最後にした。 自動販売機の補充員のアシスタントは大変だなと。 特に夏場なので、日差しが照り付ける中、缶の入ったごみを回収するのが くさいし重いししんどかった。 お金貰いながら、体力をつけるにはいいかな。 明日からは時計の転売バイト…

昨日は町内会のバーベキューに参加しました。 日本酒を2号と缶ビール2缶飲みました。 寝不足気味だったので、夜下呂を吐いてしまいました。。 カエルになって、 下呂下呂🤮

今日は、８時間寝ましたが途中で２回目が覚めてしまい熟睡できませんでした。 実家から一人暮らししている住居にいったん戻り、職業訓練の結果が郵送で届いてないか確認しようと思います。 明日にハローワークに行かないといけないので、届いてなければ連絡…

昨日の台風の影響で、看板が飛んだりしていました。 関東はそこまで被害が大きくなかったですが、、、 関西のほうはトラックが横転したり、足場が崩れたりしていて大変でした。 来週から職業訓練に通う予定なので、派遣会社に退職する連絡をしようと 思いま…

こんばんは。 今日はトラックの横乗りバイトで 初めて勤務の途中で帰されてしまいました。 ピッキングが遅かったからかな⁉︎ まぁ、2時間で日給6000円稼げたからいいか。